孕妇在生产孩子的时候体力的耗费、怀胎十月身与心的巨大转变，这些新妈妈都是需要利用这个坐月子的时间来恢复自己的身体，以便迎接新生活的来临，也因此会有很多的妇女仍旧相信坐月子如果做的好，可以换来以后的健康体魄!那么，下面我们就来看看重庆华西妇产医院医生是怎么解释关于冬日做好月子的事项吧!

　　产妇应保证吃好、休息好

　　由于女性在分娩的时候会给自己身与心造成极大的疲劳感，所以妇女在分娩后首要的一件事情就是舒适的睡一觉，此时，家属也不要轻易的打扰她!在睡眠充足的情况下，应该多吃一些含高营养并且容易消化的食物!同时在这个寒冷的冬日还应该多喝热水!以便促使妇女身体恢复的迅速以及保证乳量的充足!

　　产妇应尽早下床活动

　　在通常情况下，女性在通过阴道分娩生产的第二天便可下床活动，这样不仅有利于妇女产后体力的恢复、增强食欲，还能够助于女性的子宫收缩，从而促进子宫的复原!但是，在此期间应该特别的注意被寒冷的冬日冻着!也可以在专业医护人员的指导下，做一些简单的运动，这样有利于保持良好的体态，更有利于产后身体的恢复!

　　产妇应特别注意个人卫生

　　妇女在冬日的月子里阴道的分泌物会格外的多，因此每天应该使用温开水或者是 1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤洗换阴垫并保持会阴部清洁和干爽。由于在生产的时候产妇出汗多，因此在产后应该要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持肌肤的清洁!产妇在洗澡的时候较好是以淋浴为宜，这样可以避免脏水流入阴道内发生感染!

　　产妇应尽早哺乳

　　产妇在分娩后乳房充血膨胀而变得更加的明显，因此产妇应该尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，这样可以使以后的母乳喂养有个良好的开始!;还可以促进子宫收缩、复原的能力!哺乳前与后，产妇应该要十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，这样可以有效的防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

　　爱心贴士：感谢您耐心的阅读该文章，通过该文章的阅读之后，相信您对于坐月子的秘诀应该有一个初步的认识了吧!如果您还有不清楚的地方，可以免费咨询，我院医生将会给您一个满意的答案!