产妇的乳汁不仅是喂养宝宝较实惠、较天然、较自然的方法，也是较便捷的一种方式!目前在全国各地都提倡母乳的好处，国内外也一致的宣传每有任何一项食品能敌得过母乳，如此适合新生儿的天然奶粉!因此，较好鼓励新妈妈让自己的宝宝吸收，以便增加新生儿往后的抵抗力!因此，产妇坐月子具有充足的乳汁很重要!

　　自信是充足乳汁的基石

　　新妈妈对于自己能否胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论新妈妈的乳房的形状、大小怎样，都能够制造出足够的乳汁，从而带给新宝宝丰富的营养乳汁!

　　“食”效是充足乳汁的基本

　　新手妈咪应当保持每天喝牛奶的好习惯，多吃一些比较新鲜蔬菜水果。总之产妇吃得好不如补的好!如果产妇吃这些传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，而且还不利于产妇母乳的分泌!还会导致产妇发体!所以在坐月子期间主要吃得有方法，这样可以使产妇具有足够的乳汁!

　　两边的乳房都要喂充足乳汁的保障

　　如果新妈妈一次只喂以便，乳房受到的刺激就会减少。自热所分泌出来的乳汁就会变少!如如果新妈妈能够保障每一次喂奶的时候两边都要让自己的宝宝吮吸到!对于宝宝食量比较小，可能吃一只乳汁就足够了，这时新妈妈不妨先利用吸奶器把前一部分的奶汁吸掉!从而让自己的宝宝吸收更浓烈的乳汁!

　　补充水分是充足乳汁的前提

　　新妈妈在喂奶的时候常常会感觉到口干，这属于一种比较正常的现象!因此新妈妈在喂奶的时候一定要注意补充足够的水分!或者是多喝一些含高蛋白的食物!

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