新妈妈在这个很冷的冬日里，由于产妇的体虚，很容易引起产妇的手足冰冷由于体虚!如果产妇不及时的预防，很有可能导致产妇精神不佳、身体畏寒等多种异常反应!严重的还可引起下肢的静脉曲张，所以冬季坐月子，应该注意如何坐一个暖暖的月子?

　　冬季产妇如何坐暖月子与补气补血为相关

　　产妇补气补血为主，主要的目的是为了能够来保暖身体收缩子宫!可以食用一些温补性的食物以便促进体内的血液循环!从而达到气血双重滋补的目的，而且通过这两方面的滋补产妇的筋骨较不易扭伤，腰背也不会感觉到酸痛!

　　冬季产妇如何坐暖月子与多吃坚果、胡萝卜等温热性食物为主相关

　　产妇通过食用胡萝卜能够增强体力和免疫力，大力的激活内脏功能和血液运行，从而达到调理产妇内脏、暖身、滋养的功效。坚果类的食物中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进产妇的造血功能，以便增进食欲之功效。

　　冬季产妇如何坐暖月子与多吃适合寒冷季节健脾暖胃的食物相关

　　产妇可以把寒冷季节健脾暖胃的食物做成各种各样的美味菜，也可以熬成稀粥或美味的煲汤!鲢鱼主要适用于胃寒疼痛。胖头鱼不仅起到暖胃，还可以起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用!

　　冬季产妇如何坐暖月子与多吃富含铁的食物相关

　　新妈妈在产后很容易缺失微量元素铁，如果产妇的体内缺铁，从而会导致各种营养成分不能充分氧化而产生热量，这就是是冬季畏寒的一个重要原因!因此，女性在产后一定要要特别注意补充含铁丰富的食物，多吃一些瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等!

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