话说在欧美国家没有坐月子这一个说法，这些产妇在生完孩子之后就可以开车去上班!下水去游泳。由于东方人和西方人的体质存在差异，对于东方的女性来说，坐月子可是头等的大事!特别是在饮食方面更要注重!因此在新妈妈在坐月子期间饮食方面一定要遵循6大原则，这样才能够享受健康月子时光!

　　新妈妈冬日健康坐月子 饮食依循六原则

　　1、 妇女在产后会出现多虚多瘀的情况，所以女性在生完小孩之后应该禁食生冷、寒凉的食物。在产后失血比较多，会出现多阴虚内热，因此应该禁忌葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物!如果产妇进食辛辣的食物，不仅会引起便秘、痔疮等，还还有可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能!

　　2、 蔬菜、水果不可缺少。对于蔬菜和水果来说，有一些人则会认为水气重，产妇吃了会对身体有伤害，殊不知在这新鲜的水果和蔬菜背后，不仅可以补充蛋类、肉类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以有效的促进产妇的食欲!帮助人体的消化，从而预防了产妇便秘的发生!

　　3、 如果产妇没有任何的不适感，产后较好是不要私自的进行药物补养，如果产妇却奶较好是用通草、猪蹄、桔梗等通经乳房!

　　4、 孕妇在怀孕的时候常常会忽视一个威胁小生命的杀手—低热，产妇在怀孕期间持续性的低温是比较常见的现象，体内的温度也就比基础的体温稍高一点左右，粗心的女性则可能根本感觉不到，有些人便会发现!

　　5、 妇女在产后不宜大补，尤其是产后的一到两周，滋补过量营养会致使产妇患肥胖症，从而引发产妇多种常见疾病。产妇的肥胖还可导致乳汁中脂肪含量逐渐增多，从而严重的导致婴儿的肥胖或腹泻!

　　6、 如果产妇在较近一段期间吃了一些保健品或者补品比较多，就应该暂停进补，应该仔细的检查一下补品中是不是助阳的成分，这类补品并不适合这些孕妇。

　　健康小提示：以上就是关于坐月子健康饮食的原则，如果您还有其他不清楚的地方，可以免费咨询，我院医生将会给您一个详细的解惑!