随着预产期的接近,孕妈妈都开始陆续做着准备工作,时刻在为顺产准备着。能够感受到的就是肚子越来越大,身子也越来越沉,在一些生活细节上也越来越不方便,下面妇产科专家就告诉妈妈们绝对要做好的4项准备。
一、合理饮食,控制体重
到了孕后期,过多的饮食不会帮助宝宝的吸收,反而会增加分娩的难度,对顺产还是剖腹都是不利的。因为体内油脂太多的话,即使是剖腹,对于伤口的复原也是不利的。
二、及早纠正睡眠姿势,减少后期的子宫压迫
孕期的比较好睡姿是左侧卧位。从科学理论上讲,左侧卧位的睡姿,可以避免子宫对胎儿的压迫,减少胎儿缺氧机率。
三、合理的运动,有助于分娩
临近预产期,准妈妈们比较关心的恐怕是胎宝宝入盆了没,因为只有胎头入盆了,才能保证能不能顺利分娩。合理的运动,如饭后散步等步行运动,完全可以协助胎宝顺利入盆。
四、时刻注意,胎心监护
临近预产期的前一月,胎盘已经成熟,子宫对胎儿的压迫的危险时刻存在着。所以准妈在家里对胎心的数动尤为重要,因为越到后期,往往就会出现胎儿缺氧窒息的情况。
重庆华西妇产医院专家温馨提示:在整个妊娠期间都应该认真做好围产保健,一旦妊娠期患有慢性疾病或产前检查发现妊娠异常时,以便及时发现,及早住院,防止意外。
而待产期的女性,对“一朝分娩”有充分心理准备之后,再做到行之有效的“心动加行动”,相信一定会轻松越过“生命之坎”,到那时,孕育生命的全过程就会划上圆满的句号。
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