很多产后新妈妈,都会有产后便秘的情况,特别是做剖腹产的妈妈们。如今坐月子便秘成为了产妇们较头疼的事。那么为什么会出现便秘的现象呢?到底该怎样解决孕妇坐月子便秘的问题呢?华西医院的专家来告诉你。
坐月子使出现便秘有两个原因,一方面是由于产前营养过多,未及时排出;另一方面由于妈妈们在分娩时耗伤气血,肠道津血亏虚,大便失润,再加上哺乳使得身体水分流失过多,便秘自然就形成。
还因为产妇坐月子卧床多的缘故,使肠蠕动减弱,进而很容易产生便秘。所以要治疗坐月子便秘这一问题,必须从调理肠道功能入手,加速肠道的蠕动,促进新陈代谢。
坐月子便秘怎么办之饮食方面调理
可以每天早上起来空腹喝一杯白开水,再来几根煮熟香蕉的并且保证香蕉是热的或者是温的,或者将香蕉切成小段,放在米汤里,热了再吃。这一方法效果还是很显著的。还有可以让坐月子便秘的产妇每天喝一些蜂蜜,效果也还是可以的。
排便习惯和生活习惯方面调理
坐月子产妇一定要禁烟 、酒、辛辣食物。保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。
温馨建议:产后新妈妈身体虚弱,喝汤即可助于消化,又增加营养。分娩以后,家里人都免不了要给新妈妈做些美味可口的菜肴,特别是要炖一些营养丰富的汤。这不但可以给新妈妈增加营养,促进产后的恢复,同时可以催乳,使孩子得到足够的母乳。
看了以上内容后您一定知道坐月子便秘怎么办了。哺乳期易上火,多喝水,多运动可以防止便秘的发生,如果便秘不严重可以试试以上方法。如果持续很长时间就要就医了。
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